Cómo funciona un cuestionario 01 Elija una pestaña y una tarjeta. Personalidad, Carrera y Salud mental agrupan los instrumentos; las tarjetas indican cada prueba y su número de ítems, p. ej. PHQ-9, 9 preguntas. 02 Responda cada ítem. Al elegir una opción se avanza tras una breve pausa; los botones ← y → recorren el conjunto y la barra de progreso cuenta los ítems respondidos. 03 Atienda al aviso de crisis. En el PHQ-9, cualquier respuesta por encima de «Nunca» en el ítem 9 (pensamientos de autolesión) muestra el aviso de crisis de inmediato, en las páginas de pregunta y de resultado, antes de que exista ningún total. 04 Abra el resultado. «Ver resultados» aparece solo cuando se ha respondido a todos los ítems; el resultado muestra la banda, la descripción del instrumento y barras de puntuación escaladas a su rango. 05 Repita o vuelva atrás. Repetir borra todas las respuestas y reinicia el instrumento; Atrás vuelve a la lista de categorías. Lecturas resueltas Cada cifra siguiente procede del propio código de puntuación de la página; las respuestas indicadas la reproducen.
Instrumento
Respuestas
Lectura
PHQ-9 (9)
«Varios días» en los nueve
9 → Leve (5-9) ; un ítem en «Más de la mitad de los días» → 10 → Moderado (10-14)
GAD-7 (7)
«Varios días» en los siete
7 → Leve (5-9)
SDS (20)
«A menudo» en los veinte
bruto 50 → estándar 62 → Moderado (60-69)
SAS (20)
«Rara vez» en los veinte
bruto 35 → estándar 43 → Normal (<50)
WHO-5 (5)
«Todo el tiempo» en los cinco
100/100 , «Buen bienestar»
MBI (22)
«Todos los días» en los veintidós
EE 54/54 , DP 30/30 , PA 48/48 — todo alto
K6 (6)
«La mayor parte del tiempo» en los seis
18 → Malestar alto (13-24)
ISI (7)
«Moderado» en los siete
14 → Insomnio subclínico (8-14)
Cómo un total se convierte en banda Cada opción lleva puntos fijados por el instrumento: 0–3 para PHQ-9, GAD-7 y K6; 1–4 para SDS y SAS; 0–4 para PSS-10; 0–6 para el MBI; 0–5 en las seis opciones del WHO-5. Los ítems se suman en una dimensión, o varias en los paneles de tipo, y el total se compara con los puntos de corte de los autores: PHQ-9 en 5/10/15/20, GAD-7 grave en 15, K6 alto en 13, ISI moderado en 15 y grave en 22. Dos conversiones importan: el WHO-5 multiplica su valor bruto 0–25 por cuatro, y SDS/SAS toman la parte entera de bruto × 1.25. Los paneles de personalidad y carrera informan porcentajes, con cada dimensión dividida por su propio máximo de ítems.
Qué no son las bandas
Autoevaluación educativa, no un diagnóstico ni consejo médico. Las bandas son umbrales de triaje procedentes de estudios de validación, y cada instrumento cubre una ventana fija: dos semanas para PHQ-9, GAD-7 y WHO-5, un mes para PSS-10. La diferencia entre PHQ-9 9 y 10 es una respuesta: el resultado describe sus respuestas, no una evaluación clínica. El malestar persistente o los pensamientos de autolesión corresponden a un profesional sanitario o a un servicio de crisis, no a esta página.
Los puntos de corte van con sus normas. Las barras del MBI usan puntuación 0–6 con normas MBI-HSS (EE alto en 27, DP alto en 13, PA bajo en 31); una puntuación 1–4 situaría a la misma persona en otro lugar. La puntuación de Zung se trunca: bruto 35 da 43 , no 44. Lo que no hace: no ofrece interpretación clínica, consejo de tratamiento, estratificación de riesgo ni registro. Las puntuaciones clínicas publicadas están en Puntuaciones clínicas ; las matemáticas de cuerpo, forma física, alcohol y embarazo, en Salud . La misma palabra, dos valores de puntos El SDS delata la corrección manual. Diez de sus veinte ítems están invertidos —«Me siento esperanzado respecto al futuro» es la respuesta saludable—, así que la página invierte las palabras de respuesta: «Siempre» puntúa 4 puntos en directo y 1 en inverso. Responder la misma palabra en los veinte ítems da bruto 50 , sea cual sea la palabra → estándar 62 → Moderado (60-69) . Elegir por posición del botón —siempre la tercera opción— da bruto 60 → 75 → Grave (≥70) : una banda de diferencia. El PSS-10 (seis de diez ítems), Rosenberg (cinco de diez) y los dos ítems de introversión del MBTI se invierten igual.
Dónde encaja Preparar una conversación clínica PHQ-9 9 es leve y 10 moderado: el total cuantifica dos semanas de frecuencia, mientras que los ítems indican qué síntomas mencionar. Anote los ítems más altos para una cita; la página no hará seguimiento.
Un solo instrumento a lo largo del tiempo PSS-10 20 es moderado (14–26), WHO-5 60 sigue leyéndose como «Buen bienestar», y K6 18 indica malestar alto. Siga un instrumento frente a sus propias lecturas anteriores, no entre escalas.
Paneles de equipo y autorreflexión Las respuestas del MBTI construyen cuatro ejes de 0–50 y reportan I 84% frente a E 36% en una pasada con todo «Muy en desacuerdo»; Gallup normaliza cada tema por su propio máximo de ítems, así que una pasada con acuerdo total devuelve 100% en todas partes.
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Referencias
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Topp, Østergaard, Søndergaard & Bech, The WHO-5 Well-Being Index , Psychother Psychosom 84(3), 2015, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov （访问日期：2026-10-01）— la conversión ×4 y el umbral ≤50.
Morin, Belleville, Bélanger & Ivers, The Insomnia Severity Index , Sleep 34(5), 2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov （访问日期：2026-10-01）— las bandas 8/15/22.
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Organización Mundial de la Salud, Depressive disorder (depression) , who.int （访问日期：2026-10-01）— duración de los síntomas y evaluación profesional.
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来源与审阅
更新 2026-10-01 Kroenke, Spitzer & Williams, The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure, J Gen Intern Med 16(9), 606–613, 2001 (accessed 2026-10-01) Spitzer, Kroenke, Williams & Löwe, A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7, Arch Intern Med 166(10), 1092–1097, 2006 (accessed 2026-10-01) Topp, Østergaard, Søndergaard & Bech, The WHO-5 Well-Being Index: a systematic review of the literature, Psychother Psychosom 84(3), 167–176, 2015 (accessed 2026-10-01) Morin, Belleville, Bélanger & Ivers, The Insomnia Severity Index: psychometric indicators to detect insomnia cases and evaluate treatment response, Sleep 34(5), 601–608, 2011 (accessed 2026-10-01) Kessler et al., Screening for serious mental illness in the general population, Arch Gen Psychiatry 60(2), 184–189, 2003 (accessed 2026-10-01) Organización Mundial de la Salud, Depressive disorder (depression) fact sheet, 11 de septiembre de 2026 (accessed 2026-10-01)