Página de avaliação: PHQ-9, GAD-7, WHO-5 e mais 14 escalas

A página de avaliação pontua 17 questionários curtos em três abas: Personalidade, Carreira e Saúde mental. Nove são triagens de saúde — PHQ-9, GAD-7, as escalas SDS e SAS de Zung, PSS-10, WHO-5, K6, ISI e o inventário de burnout MBI; a autoestima de Rosenberg e o SWLS de Diener ficam em Personalidade. Cada um mantém seu próprio texto, escala e pontos de corte publicados, então um resultado é lido como a faixa em que o total cai: apenas autoavaliação educativa, não um diagnóstico nem aconselhamento médico.

更新 2026-10-016 个来源约 5 分钟读完

Como um questionário funciona

Escolha uma aba e um cartão.Personalidade, Carreira e Saúde mental agrupam os instrumentos; os cartões indicam cada teste e seu número de itens, por exemplo PHQ-9, 9 perguntas.
Responda a cada item.Escolher uma opção avança após uma breve pausa; os botões ← e → percorrem o conjunto e a barra de progresso conta os itens respondidos.
Fique atento à faixa de crise.No PHQ-9, qualquer resposta acima de "Nunca" no item 9 (pensamentos de autolesão) aciona imediatamente a faixa de crise, nas páginas de pergunta e de resultado, antes que exista qualquer total.
Abra o resultado."Ver resultados" só aparece quando todos os itens são respondidos; o resultado mostra a faixa, a descrição do instrumento e barras de pontuação dimensionadas para sua amplitude.
Refaça ou volte.Refazer apaga todas as respostas e reinicia o instrumento; Voltar retorna à lista de categorias.

Leituras de exemplo

Cada número abaixo vem do próprio código de pontuação da página; as respostas indicadas o reproduzem.

Instrumento	Respostas	Leitura
PHQ-9 (9)	"Vários dias" nos nove	9 → Leve (5-9); um item em "Mais da metade dos dias" → 10 → Moderado (10-14)
GAD-7 (7)	"Vários dias" nos sete	7 → Leve (5-9)
SDS (20)	"Frequentemente" nos vinte	bruto 50 → padrão 62 → Moderado (60-69)
SAS (20)	"Raramente" nos vinte	bruto 35 → padrão 43 → Normal (<50)
WHO-5 (5)	"Todo o tempo" nos cinco	100/100, "Bom bem-estar"
MBI (22)	"Todos os dias" nos vinte e dois	EE 54/54, DP 30/30, PA 48/48 — todos altos
K6 (6)	"A maior parte do tempo" nos seis	18 → Sofrimento alto (13-24)
ISI (7)	"Moderado" nos sete	14 → Insônia subliminar (8-14)

Como um total vira uma faixa

Cada opção carrega pontos fixados pelo instrumento: 0–3 para PHQ-9, GAD-7 e K6; 1–4 para SDS e SAS; 0–4 para PSS-10; 0–6 para o MBI; 0–5 nas seis opções do WHO-5. Os itens somam em uma dimensão, ou várias nos painéis de tipo, e o total encontra os pontos de corte dos autores: PHQ-9 em 5/10/15/20, GAD-7 grave em 15, K6 alto em 13, ISI moderado em 15 e grave em 22. Duas conversões importam: o WHO-5 multiplica seu valor bruto 0–25 por quatro, e SDS/SAS tomam a parte inteira de bruto × 1.25. Os painéis de personalidade e carreira relatam porcentagens, com cada dimensão dividida pelo seu próprio máximo de itens.

O que as faixas não são

Autoavaliação educativa, não um diagnóstico nem aconselhamento médico.: As faixas são limiares de triagem de estudos de validação, e cada instrumento cobre uma janela fixa — duas semanas para PHQ-9, GAD-7 e WHO-5, um mês para PSS-10. A diferença entre PHQ-9 9 e 10 é uma resposta: o resultado descreve suas respostas, não uma avaliação clínica. Sofrimento persistente ou pensamentos de autolesão pertencem a um profissional de saúde ou serviço de crise, não a esta página.
Pontos de corte acompanham suas normas.: As barras do MBI usam pontuação 0–6 com normas MBI-HSS (EE alto em 27, DP alto em 13, PA baixo em 31); uma pontuação 1–4 colocaria a mesma pessoa em outro lugar. A pontuação de Zung é truncada: bruto 35 lê-se 43, não 44.
O que ela não faz:: nenhuma interpretação clínica, aconselhamento de tratamento, estratificação de risco ou registro. Pontuações clínicas publicadas estão em Pontuações clínicas; cálculos de corpo, condicionamento, álcool e gravidez em Saúde.

Mesma palavra, dois valores de pontos

O SDS expõe a correção manual. Dez de seus vinte itens são invertidos — "Sinto-me esperançoso quanto ao futuro" é a resposta saudável —, então a página inverte as palavras de resposta: "Sempre" vale 4 pontos no sentido normal e 1 no invertido. Responder a mesma palavra nos vinte itens dá bruto 50, seja qual for a palavra → padrão 62 → Moderado (60-69). Escolher pela posição do botão — sempre a terceira opção — dá bruto 60 → 75 → Grave (≥70): uma faixa de diferença. O PSS-10 (seis de dez itens), Rosenberg (cinco de dez) e os dois itens de introversão do MBTI invertem da mesma forma.

Onde ela se encaixa

Preparar uma conversa clínica

PHQ-9 9 é leve e 10 moderado: o total quantifica duas semanas de frequência, enquanto os itens indicam quais sintomas mencionar. Anote os itens mais altos para uma consulta; a página não fará acompanhamento.

Um único instrumento ao longo do tempo

PSS-10 20 é moderado (14–26), WHO-5 60 ainda é lido como "Bom bem-estar", e K6 18 indica sofrimento alto. Acompanhe um instrumento em relação às suas próprias leituras anteriores, não entre escalas.

Painéis de equipe e autorreflexão

As respostas do MBTI constroem quatro eixos de 0–50 e relatam I 84% contra E 36% em uma execução toda de "Discordo totalmente"; o Gallup normaliza cada tema pelo seu próprio máximo de itens, então uma execução de concordância total retorna 100% em todas.

Referências

Kroenke, Spitzer & Williams, The PHQ-9, J Gen Intern Med 16(9), 2001, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov （访问日期：2026-10-01）— as faixas 5/10/15/20.
Spitzer, Kroenke, Williams & Löwe, The GAD-7, Arch Intern Med 166(10), 2006, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov （访问日期：2026-10-01）— os pontos de corte 5/10/15.
Topp, Østergaard, Søndergaard & Bech, The WHO-5 Well-Being Index, Psychother Psychosom 84(3), 2015, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov （访问日期：2026-10-01）— a conversão ×4 e o limiar ≤50.
Morin, Belleville, Bélanger & Ivers, The Insomnia Severity Index, Sleep 34(5), 2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov （访问日期：2026-10-01）— as faixas 8/15/22.
Kessler et al., Screening for serious mental illness in the general population, Arch Gen Psychiatry 60(2), 2003, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov （访问日期：2026-10-01）— o ponto de corte 13.
World Health Organization, Depressive disorder (depression), who.int （访问日期：2026-10-01）— duração dos sintomas e avaliação profissional.